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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳 
气味的
蔬菜，如韭菜、香菜  、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏 肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。