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　　在这个时节该如何 调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、
荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝
。另外，俗 
语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜
绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁 食
或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。