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　　在 这个 时  节该如何 调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、
香椿等，以  疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。