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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁  食
或
 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。