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　　在这个  时节该如何调理养
生？宋曙
 霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少 
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。