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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如
韭
菜、香 菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另 外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的
 嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。