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　　在这 个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季

节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或
 少食辛辣刺激食物，以免
肝
火上炎。