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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如
韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另 外，俗语称“春日
 吃春

芽”，也就是说这 个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。