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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少
食 辛辣刺激 食物，以
免肝火上炎。