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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬
 菜，如 韭菜、香 菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。