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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳 
气味的蔬菜，如 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个 季节
可吃鲜绿的
嫩 芽，比如豆芽
、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。