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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味 的蔬菜， 如韭菜、香
菜、葱、蒜、

荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“ 春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火 
上炎。