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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多

吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜 绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。