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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的 蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春
日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆

苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。