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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆
芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免
肝火上炎。