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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也 就是说这个 季节
可吃鲜绿
的嫩 芽 ，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。