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　　在这个 时节该如何调理

养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣
刺激
食物，以免肝火上炎。