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　　在 这个时节该如 何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春 
日吃春芽”，也就是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣 刺激食

物，以免肝火上炎。