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　　在这个时节 该如何调理养 生

？宋曙霞认为，  在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如 韭菜、
香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。