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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上 可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的 嫩
芽，比 如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
 以免肝火上炎。