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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等
，以疏肝柔肝 。另外 ，俗语称“春日
吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少
食 辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。