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　　在 这个 
时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳 气 味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝


柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、 莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。