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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃 有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等， 禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火 上 炎。