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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙 霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱、
蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或
 少食辛  辣刺激食物，以免肝 火上 炎。