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　　在这个时节该 如何调理养  生？宋曙 
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以 免肝火上 炎。