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　　在这个时节该如何调理 养 生？宋曙霞认为
，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语  称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。