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　　在这个时节该如 
何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆
苗、莴苣等 ，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火 上炎。