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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮
食上可多吃
有芬芳气 味 的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等 ，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可
吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上

炎。