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　　 在这个时节该如 何调理养生？宋 曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠
菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如
豆芽、蒜苗 、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。