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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称  “春日吃春芽”
，也就是说这个季
节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴 苣
等，禁食或少食辛
辣刺激食物， 
以免肝火上炎。