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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺 激
食
物，以免肝火上炎。