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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多 吃有芬芳气味的蔬菜

，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿 等 ，  以疏肝
柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。