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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在

饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以

疏肝柔肝。另外，俗语称
“ 春日吃 
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。