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　　在这个时节该如何调理 养生
？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等 ，以 疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 
食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。