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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为， 在饮食 上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另
外
，俗语称“春日 吃春芽”
，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、
 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。