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　　在这 个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、 葱、
蒜、荠菜、香  椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜
绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜 
苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。