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　　在这个时节该如何调理养 生 ？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆
芽、蒜苗、豆 苗、 莴苣 等，
禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。