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　　在 这个时节该如何  调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外， 俗
 语称“春日吃春芽” 
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。