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区二区三区

　　在 日常起居上，此
时昼夜温差较大、冷暖交替，因此在衣着

方面要适 时增减。需要提 醒的是，春分后夜晚时间缩短，为保 证 
充足的

睡
眠需要早睡早起，这样有助于体内的阳气升发。