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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
 菜，
如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。