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　　在这个时节该如何 调理养生？宋  曙霞 认为 ，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、

香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。