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　　在这个时节该如何调理养

生？宋曙霞认为，在饮食

上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、
莴苣等，禁食 或少食辛

 辣刺激食物，以免肝 火上炎。