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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食
辛 辣刺激食物，
以免肝火上炎。