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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为
， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
 “春日吃春芽”， 也就是说 这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜

苗、 豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免
 肝火上炎。