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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿 等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜  绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，
禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。