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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春

芽”， 也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆
芽 、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。