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　　在这个时节该如何调理养生？宋 
曙霞认为，在 饮食上 可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃
春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火 上炎。