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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在 饮食 上可多吃有芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠
菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ， 也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。