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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上
可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔 肝
。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。