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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞  认为
，在饮食上可
 多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁
 食 
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。